Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34.8 g

Kalori 2689 kJ / 642.5 kcal

Yağ 29.8 g

Lif 2.5 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°16 39 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1sa

Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange

40 dk

Poulet au citron vert, figues et mozzarella

35 dk

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 dk

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

1sa 30 dk

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1sa

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1sa 5 dk

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1sa 5 dk

Pâtes aux moules, raisins et pignons

20 dk

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 dk

Salade de haddock, mâche et pomme de terre

45 dk

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1sa 40 dk