Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Linsenfülle
- 150 g Berglinsen, getrocknet
- 40 g Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 55 g Olivenöl
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 250 g Tofu, fest
- 10 g Apfelessig
- 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
1
TL Kokosblütenzucker
veya 1 TL brauner Zucker - 15 g Sojasauce
- 1 - 2 Prisen Salz
- 8 Kopfsalatblätter
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1304 kJ / 312 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 min
Quinoa mit Fisolen
30min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1h
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30min
Zitronen-Hummus-Nocken
45min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Grünes China-Gemüse
30min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1h