Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (isteğe bağlı)
-
16
Taco-Shells
veya 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1h 10 min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 min
Linsen-Moussaka
2 godz. 20 min
Eierschwammerl-Empanadas
1h 45 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1h 10 min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h