Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (isteğe bağlı)
-
16
Taco-Shells
veya 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Dhal
40min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Pad Thai mit Huhn
30 Min
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30 Min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min
Belugalinsen-Lasagne
3h 35min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 godz. 15 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Polentaschnitten mit Gemüse
45 Min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 Min