Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (isteğe bağlı)
-
16
Taco-Shells
veya 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1u.
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta
1u.
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Chicken Burrito Bowl
1h 10 min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1u.
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min