Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 40 dk

16 Stück

Malzemeler

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (isteğe bağlı) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 5 g

Kalori 570 kJ / 136 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Picknick 24 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 dk

Palak Paneer mit Reis

45 dk

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40 dk

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40 dk

Linsen-Moussaka

2sa 20 dk

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 dk

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1sa 35 dk

Dal Makhani

1sa 15 dk

Belugalinsen-Lasagne

3sa 35 dk

Tacos mit Huhn und Erdnusssauce

35 dk

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50 dk

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1sa