Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

4.1 13 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Roti (indisches Fladenbrot)

Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Salz
1 TL
Olivenöl
2 TL
Wasser
250 g

Mangold Fenchel Füllung

rote Zwiebeln halbiert
80 g
Ghee (siehe Tipp)
2 EL
2 EL Butter
frischer Mangold in Steifen (ca. 3 cm)
260 g
Fenchelknolle in Stücken (ca. 3 cm)
260 g
Salz
1 TL
Chilipulver
½ TL
Garam Masala
1 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 801 mg

Protein 18 g

Kalori 2000 kJ / 477 kcal

Yağ 9 g

Lif 17.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 80 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix x Karma Food 12 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Belugalinsen-Lasagne

3sa 35 dk

Walnuss-Pilz-Patties

30 dk

Dal Makhani

1sa 15 dk

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55 dk

Palak Paneer mit Reis

45 dk

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 dk

Linsen Dal mit Bulgur

45 dk

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50 dk

Kürbishummus

1sa

Tofu-Sellerie-Pfanne

1sa 30 dk

Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen

13sa 20 dk

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1sa 35 dk