Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

4.1 13 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Roti (indisches Fladenbrot)

Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Salz
1 TL
Olivenöl
2 TL
Wasser
250 g

Mangold Fenchel Füllung

rote Zwiebeln halbiert
80 g
Ghee (siehe Tipp)
2 EL
2 EL Butter
frischer Mangold in Steifen (ca. 3 cm)
260 g
Fenchelknolle in Stücken (ca. 3 cm)
260 g
Salz
1 TL
Chilipulver
½ TL
Garam Masala
1 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 801 mg

Protein 18 g

Kalori 2000 kJ / 477 kcal

Yağ 9 g

Lif 17.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 80 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix x Karma Food 12 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1h

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3h 40min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkraut

2h 30min

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1h 5min

Linsenschnitten

1h

Belugalinsen-Lasagne

3h 35min

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12h 35min