Uyumlu sürümler
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Schwarzer Reisteig
- 100 g schwarzer Reis
- 100 g Weizenmehl, universal
- 130 g Wasser
- 5 g frische Germ
- ½ TL Zucker
- Olivenöl zum Einfetten
- 1 TL Salz
Zucchinicreme
- 20 g Zwiebeln
- 25 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Basilikumblätter, frisch
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Garnelen und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
- ½ TL Currypulver
- 1 Prise Salz
- Rapsöl, zum Einfetten (siehe Tipp)
- 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1430 kJ / 342 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 149 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Schnelles Hirsotto
25 Min
Linsenschnitten
1h
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Quiche mit Apfel und Ziegenkäse
1 Std. 25 Min
Zitronen-Hummus-Nocken
45min
Spinat-Pistazien-Flans
35 Min
Polentasticks
1 Std. 20 Min
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30 Min
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1h 5min
Gerstenporridge
25 Min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1h