Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de arroz integral
45min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de pasta integral
25 min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Arroz integral con espinacas
45min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min