![Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal) Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/009e3235-cd62-452b-914b-c6dff595f897/Derivates/5a20f1b7-d239-48b1-b2df-d6b875489063.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Avocado whip
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 80 g soft feta, cut into pieces
- 200 g avocado, flesh only
- ½ - 1 tbsp lemon juice, to taste
- ¼ tsp ground coriander
- ground black pepper, to taste
Seedy spelt bread
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 500 g white spelt flour, plus extra for dusting
- 2 tbsp hemp seeds (see Tips)
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
- 2 tbsp pepitas, plus extra for sprinkling
- milk of choice, for brushing (see Tips)
- micro herbs, for garnish (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1055.5 kJ / 251.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 25.1 g
- Yağ
- 10.6 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Spiced chocolate doughnuts
45min
Coconut rice pudding with fresh mango
25 min
Healthy chocolate mousse
10 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Hommus dip
5 Min
Healthy banana bread
1h 15 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 godz. 20 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Cacao banana porridge
15min