![Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23478FD2-CEC5-4219-8231-7A04C25F6D40/Derivates/5D8DDA50-73AA-47E0-9372-664D23B40D3A.jpg)
Uyumlu sürümler
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 31.2 g
- Yağ
- 1.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 69.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coconut and maca hot chocolate
24hod. 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Carrot poppy seed muffins
1h 15 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Warming porridge
15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Healthy banana bread
1h 15 min
Better-for-you banana pancakes
30 Min