Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
TM6 TM5 TM31

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.4 ( 30 değerlendirme )

Malzemeler

Vanilla and cinnamon poached apples

  • 1000 g water
  • 3 cinnamon quills
  • 2 vanilla bean pods split lengthways, (seeds and pods)
  • 250 g coconut sugar
  • 400 g green apples peeled, cores removed and cut into eighths

Wholefood pancakes

  • 100 g brown rice
  • 100 g buckwheat groats
  • 2 bananas peeled and chopped (approx. 190 g)
  • 1 egg
  • 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
  • 1 tsp baking powder
  • butter or oil, for frying

Besin Değeri
şuna göre 1 piece
Kalori
153.3 kcal / 643.8 kJ
Protein
2.6 g
Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
31.2 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Sodyum
69.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler