Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7 116 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 doses

Malzemeler

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 15 g

Kalori 1492 kJ / 357 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Outubro 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Almôndegas de noz

50 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Sopa de cogumelos e couve roxa

1sa

Quiche de espinafres com alho-francês

1sa 10 dk

Arroz amigo do pato

45 dk

Sopa de tomate e beringela

35 dk

Húmus com cenoura

20 dk

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk