Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de tomate e azeitonas
1小时
Tarte de cebola e azeitona
50min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1小时
Quiche de espinafres e bacon
1h 20min
Tarte de beterraba e feta
1hod. 40min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Tarte vegetariana
1小时
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.