Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 835.9 mg

Protein 4.5 g

Kalori 843.1 kJ / 201.5 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Família Baltazar 17 Tarif
Portekiz

Revista Outubro 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudim de chia, manga e maracujá

1 Std. 10 Min

Power balls

10 Min

Crepes com frango

1 Std. 35 Min

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 Min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 Min

Risoto de pato

1 Std. 15 Min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 Std.

Crumble de amêndoa e creme de limão

55 Min

Risoto jamaicano

45 Min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 Std.

Ostras à algarvia

1 Std.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4 Std. 30 Min