Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 835.9 mg

Protein 4.5 g

Kalori 843.1 kJ / 201.5 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 19.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Família Baltazar 17 Tarif
Portekiz

Revista Outubro 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Risoto de pato

1sa 15 dk

Pita de falafel com molho de iogurte

12sa

Risoto jamaicano

45 dk

Ostras à algarvia

1sa

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 dk

Tacos de camarão e manga

25 dk

Almôndegas de frango com polenta

1sa 30 dk

Pudim de chia, manga e maracujá

1sa 10 dk

Tikka masala de frango com arroz de limão

4sa 30 dk