Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g espinafres frescos
- 50 g banana cortada em rodelas previamente congelada
- 150 g morangos congelados
- 240 g bebida de amêndoa
- 5 g sementes de chia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 449 kJ / 108 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 Min
Sumo de abacaxi e espinafres
5 Min
Smoothie rosa
5 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Overnight oats com pera
8h
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de kale
5 Min
Smoothie multivitamínico
5 Min
Sumo detox de beterraba
15min