Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 449 kJ / 108 kcal

Yağ 4 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2019 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Salada de quinoa e manga

1sa

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 dk

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1sa 15 dk

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Crumble de amêndoa e pera

35 dk

Cenouras salteadas com hortelã

20 dk

Risoto de abóbora e borrego

50 dk

Muffins de salmão e curgete

30 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 dk