Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 449 kJ / 108 kcal

Yağ 4 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2019 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 dk

Risoto de pato

1sa 15 dk

Risoto jamaicano

45 dk

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 dk

Tacos de camarão e manga

25 dk

Salteado de vitela com legumes

35 dk

Almôndegas de peru cremosas

45 dk

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Wraps de frango e abacate

25 dk