Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g espinafres frescos
- 50 g banana cortada em rodelas previamente congelada
- 150 g morangos congelados
- 240 g bebida de amêndoa
- 5 g sementes de chia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 449 kJ / 108 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de beterraba
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min