Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalori 667.4 kJ / 159.5 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orzo de camarão

35 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 Min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 Min

Creme de aipo e maçã

30 Min

Penne com beringela no forno

50 Min

Empadão vegetariano

1 Std. 40 Min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 Min

Salada iraniana com molho de abacate

15 Min

Caril tailandês

45 Min