Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
veya 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 9.9 g
- Yağ
- 11.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 411.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de chuchu e funcho
40min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Creme de ervilhas e rúcula
45 Min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50 Min
Creme de canónigos
25min
Creme de couve-flor e manjericão
45 Min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de ervilhas e hortelã
35min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Creme de batata-doce e curgete
40min