Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
veya 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 9.9 g
- Yağ
- 11.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 411.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de beringela e pimento
40min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de ervilhas da avó Adília
35min
Sopa verde
45min
Creme de beterraba com laranja
40min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50min
Aveludado de lentilhas
40min
Creme de abóbora e hortelã
40min