Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

4.1 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
30 g
canela em pó
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
½ c. chá de colorau
cebola cortada em pedaços
150 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
200 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
malagueta vermelha (isteğe bağlı) cortada em rodelas
½
feijão-branco cozido escorrido
400 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
10 g
tortilhas de trigo
6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 776.8 mg

Protein 10 g

Kalori 1309.8 kJ / 313.1 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 49.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feijão e abóbora com natas e coentros

1sa

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 dk

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 dk

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2sa

Crocante mediterrânico

50 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Empadão de seitan

2sa

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 dk

Tarte de feta e espinafres

40 dk