Cihazlar ve Aksesuarlar
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Hazırlık 30 dk
Toplam 5sa 15 dk
8 porsiyon
Malzemeler
-
sızma zeytinyağı üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı40 g
-
karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)370 g
-
tuz kalamar için ekstra tuz1 tk
-
toz karabiber kalamar için ekstra karabiber1 tutam
-
350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüşkuru börülce en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)350 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
diş sarımsak1
-
sızma zeytinyağı40 g
-
500 g konserve domatesolgun domates parçalara bölünmüş500 g
-
domates salçası15 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz1 tk
-
toz karabiber1 tutam
-
su350 g
-
¾ tk toz sebzeli çeşniev yapımı sebze bulyon1 tepeleme tk
-
kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş)bebek kalamar, bütün1000 g
-
karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)270 g
-
limon suyu (isteğe bağlı)20 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
32 g
Kalori
1339 kJ /
320 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Her Katında Ayrı Lezzet
72 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zeytinyağlı Yer Elması
1sa
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40 dk
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
40 dk
Varoma'da Yeşillikli Omlet
40 dk
Matchalı Smoothie Kasesi
5 dk
Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası
55 dk
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1sa 15 dk
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 dk
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4sa 45 dk
Limon Otu ve Zencefilli Bitki Çayı
15 dk
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1sa
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1sa 20 dk