Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 tk keten tohumu
- 150 g yaban mersini
- 50 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 125 g yoğurt
-
175
g Hindistan cevizi sütü
veya 175 g soya sütü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 1435 kJ / 343 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 11.8 g
- Yağ
- 29.5 g
- Lif
- 5.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Asya Usulü Salata Sosu
Değerlendirme yok
Müsli Smoothie
15 Min
Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu
5min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min
Yeşil Smoothie
10min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30min
Avokadolu Hindistan Cevizli Dondurma
6h 15 min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min
Frambuaz Soslu Kaju Panna Cotta (vegan)
3h 20min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min