Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

2 porsiyon

Malzemeler

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 45 g

Kalori 1257 kJ / 299 kcal

Yağ 6 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® ile Fit Kal 35 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

45 dk

Sebze Suyu

3sa 15 dk

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50 dk

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40 dk

Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler

2sa

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 dk

Otlu İrmik Köfteli Pancar Çorbası

1sa 10 dk

Balkabaklı Risotto

25 dk

Sebze Bulyon

1sa

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1sa 10 dk

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35 dk

Sebzeli Levrek Çorbası

40 dk