Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Parmesan cheese, cut into 3 cm pieces
- 1700 g water
- 1 tsp sea salt
- 200 g kale leaves, cut into pieces
- 160 g broccolini, cut into pieces
- 450 g orecchiette pasta
- 90 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 tsp fennel seeds
- 1 piece lemon peel, flesh only, no white pith (see Tip)
- 100 g macadamia nuts, plus extra roughly chopped to serve
- 15 g fresh basil, leaves only, plus extra to serve
- 10 g lemon juice
- 2 anchovy fillets
- 1 garlic clove
- dried chilli flakes, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3860.3 kJ / 922.7 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Karbonhidrat
- 96.2 g
- Yağ
- 49 g
- Doymuş Yağ
- 10.2 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 877.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Creamy miso mushroom udon
45min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Warm satay bowl
1 godz. 10 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
15-minute noodles
15p