Ana içeriğe geç Arama
Vegetable chilli

Vegetable chilli
4.5 124 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic cloves
    2
  • onion cut into halves
    120 g
  • long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
    1
  • vegetable oil
    20 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    2 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • canned tomatoes
    400 g
  • water
    200 g
  • white sugar
    1 tsp
  • pumpkin cut into pieces (3 cm)
    350 g
  • cauliflower florets
    200 g
  • red capsicum deseeded and cut into thin slices
    1
  • green capsicum deseeded and cut into thin slices
    ½
  • zucchini cut into slices (1 cm)
    250 g
  • canned black beans
    400 g
  • sour cream
    100 g
  • avocado cut into pieces (1 cm)
    1
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 451.7 mg
Protein 10.7 g
Kalori 1372.7 kJ / 326.8 kcal
Yağ 19.5 g
Lif 12.5 g
Doymuş Yağ 6.5 g
Karbonhidrat 21.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Mexico 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese hasselback chicken

4.0(50)

40 dk

Rendang curry

3.6(121)

30 dk

Beetroot risotto

3.7(89)

35 dk

Red beans and rice with turkey meatballs

3.4(89)

1sa

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30 dk

Bhuna gosht

4.2(84)

1sa 20 dk

Sweetcorn and potato chowder

4.1(135)

40 dk

Southern-style pork and bean casserole

4.4(64)

40 dk

Stuffed jacket potatoes (two ways)

4.2(78)

1sa 10 dk

Vegetable bake with goat's feta

4.2(141)

1sa 30 dk

Middle Eastern chicken with pearl couscous

4.4(209)

40 dk

Spiced lamb pie

4.7(268)

40 dk