Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

4.3 38 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Olivenöl
50 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
Gurke in Stücken
100 g
Salz
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Zitronensaft
20 g
Quinoa, rot
100 g
100 g Quinoa, hell
Wasser
400 g
Cherrytomaten
150 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen
230 g
Ziegenkäse, hart
100 g
schwarze Oliven, entkernt
10
Babyspinat, frisch
100 g
Kresse Blättchen abgeschnitten
1 Packung
Oregano, getrocknet
2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 17 g

Kalori 1409 kJ / 337 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Frische Salate 24 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1sa

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1sa 5 dk

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1sa 20 dk

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

30 dk

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 dk

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 dk

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20 dk

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1sa 35 dk

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35 dk

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1sa 35 dk

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 dk

Bohnen-Avocado-Salat

15 dk