Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl50 g
-
rote Zwiebeln halbiert50 g
-
Gurke in Stücken100 g
-
Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zitronenschale, gerieben1 TL
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Zitronensaft20 g
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100 g Quinoa, hellQuinoa, rot100 g
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Wasser400 g
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Cherrytomaten150 g
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen230 g
-
Ziegenkäse, hart100 g
-
schwarze Oliven, entkernt10
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Kresse Blättchen abgeschnitten1 Packung
-
Oregano, getrocknet2 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1409 kJ /
337 kcal
Yağ
17 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
29 g
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