Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Erdäpfel, festkochend, groß, geschält, in Scheiben (3-5 mm)
- 2 EL Olivenöl
- 3 Prisen Salz
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
- 300 g Paradeiser, in Würfeln
- 1 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
-
200
g Blattspinat, frisch (siehe Tipp)
veya 200 g frischer Mangold, Blätter und Stiele in Streifen (1 cm) - 150 g Seidentofu
- 1 TL Zitronenschale
- 1 - 2 TL Zitronensaft
- 1 TL Sojasauce
- 1 TL Mandelmus
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise Galgant, gemahlen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2255 kJ / 539 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 64 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 13 g
- Sodyum
- 793 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pilzragout mit Fisolen
1u.
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1h 15min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce
1u. 45min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Überbackene Spinat-Palatschinken
1h 30 min