Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

4.1 35 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 Portionen

Malzemeler

Olivenöl
50 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Senfkörner
1 TL
Salz
3 ½ - 3 ¾ TL
Karotten
110 g
Erdäpfel, festkochend geschält
225 g
Butternusskürbis geschält
225 g
Essig
20 g
Vollkornreis
225 g
Wasser
1200 g
Zucchini
225 g
rote Paprika
225 g
junge Salatblätter der Saison, gemischt
100 - 150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 6 g

Kalori 1191 kJ / 285 kcal

Yağ 10 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Schlanke Küche 24 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 dk

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 dk

Quinoa mit Fisolen

30 dk

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1sa 20 dk

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 dk

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

50 dk

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20 dk

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30 dk

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30 dk

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 dk

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1sa 35 dk

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 dk