Cihazlar ve Aksesuarlar
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
Hazırlık 35 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Reisnudeln250 g
-
Knoblauchzehen2
-
Frühlingszwiebeln in 2 cm Stücken2
-
Wasser40 g
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Sojasauce80 g
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Austernsauce vegan20 g
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Limettensaft20 g
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Vollrohrzucker2 TL
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Sesamöl3 TL
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Pilze, frisch gemischt (Shiitake, Kräuterseitlinge, Champignons...), geputzt, halbiert400 g
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Karotten in dünnen Scheiben160 g
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grüne Sojabohnen (Edamame), TK aufgetaut250 g
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Zucchini der Länge nach halbiert, in 5 mm Halbmonde geschnitten160 g
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rote Paprikaschote in Stücken (2 cm)1
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Wasser1 ½ l
-
Salz1 ½ TL
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen4 EL
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Mungobohnensprossen, frisch100 g
-
Chilisauce, süß (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1718 mg
Protein
18 g
Kalori
1937 kJ /
463 kcal
Yağ
11 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
72 g
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