Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 66 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1595 kJ / 380 kcal

Yağ 19 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nom, nom, nom 77 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

1sa 15 dk

Italienischer Nudelsalat to go

Italienischer Nudelsalat to go

30 dk

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50 dk

Kräuterlasagne mit Tomatensalsa

Kräuterlasagne mit Tomatensalsa

1sa 5 dk

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20 dk

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1sa

Gemüsereis mit Ei

Gemüsereis mit Ei

35 dk

Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

30 dk

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 dk

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1sa

Spaghetti mit Kichererbsensugo

Spaghetti mit Kichererbsensugo

40 dk

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35 dk