Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.3 72 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1595 kJ / 380 kcal

Yağ 19 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

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