Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 Melanzani (ca. 400 g), mit Schale
- 4 - 8 Prisen Salz
Tahinisauce
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zitronensaft
- 60 g Tahin (Sesampaste)
- 125 g Naturjoghurt
- 20 g natives Olivenöl extra
- 1 EL Sesamsamen, geröstet
-
1
EL Ahornsirup
veya 1 EL Honig - 2 Prisen Salz
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 400 g Wasser, etwas mehr zum Besprühen
- 2 Eier
- 1 - 2 Erdäpfel, festkochend, in Scheiben (1 cm)
- 4 Pita-Brottaschen
- 250 g Öl zum Frittieren
- 1 Paradeiser (ca. 100 g), in Scheiben
- 80 g Salatgurke, in feinen Scheiben
- 100 g Rotkraut, fein geschnitten
- 4 EL Petersilie, frisch, gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2184 kJ / 523 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 40 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1 Std. 10 Min
Chicken Burrito Bowl
1 Std. 10 Min
Orientalische Falafel Bowl
1h 50 min.
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1h 15min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2h 15 min.
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min