Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 42 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1640 kJ / 392 kcal

Yağ 16 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthier Eating 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

We Celebrate our Uniqueness 25 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 Min

Carrot, Feta and Mint Salad

40 Min

Shaved Brussels Sprouts Salad

20 Min

Slow Cooked Beets

40 Min

Freekeh Risotto with Mushrooms

9 Std.

Baked Mushroom Empanadas

1 Std. 50 Min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 Std. 5 Min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1 Std. 50 Min

Eggplant and Almond Dip

20 Min

Black Bean Dip

5 Min

Parmesan Rind Marinara

1 Std. 15 Min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 Std. 15 Min