Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de brocoli, les sommités seulement
- 1 gousse d'ail
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais, équeuté
- 30 g d'oignon doux
- 30 g d'amandes décortiquées
- 300 g de chou frisé kale, sans les côtes
- 120 g de semoule de blé dur fine
- 30 g de raisins secs
- 200 g d'eau
- le jus de 2 citrons jaunes
- 30 g de vinaigre de cidre
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile d'olive
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées d'épices tandoori, à ajuster en fonction des goûts
- 1 grenade égrainée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1227 kJ / 293 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 12.3 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20min
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 min
Gratin de blette au tofu soyeux
1 Std.
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 min
Salade grecque de chou blanc
2 Std. 15 Min
Houmous de betterave
13 godz. 35 min
Pesto de chou kale, noix et sésame
15 Min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1 Std.
Fenouil à l'orientale
15 Min
Taboulé de chou romanesco
1 Std. 20 Min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 min
Coleslaw quadricolore
20min