Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de brocoli, les sommités seulement
- 1 gousse d'ail
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais, équeuté
- 30 g d'oignon doux
- 30 g d'amandes décortiquées
- 300 g de chou frisé kale, sans les côtes
- 120 g de semoule de blé dur fine
- 30 g de raisins secs
- 200 g d'eau
- le jus de 2 citrons jaunes
- 30 g de vinaigre de cidre
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile d'olive
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées d'épices tandoori, à ajuster en fonction des goûts
- 1 grenade égrainée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1227 kJ / 293 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 12.3 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade de fenouil et pomme
20 min
Pesto de chou kale, noix et sésame
15 Min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 min
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 min
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30 min
Fenouil à l'orientale
15 Min