Galettes de betterave

Galettes de betterave

3.8 43 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

12 portions

Malzemeler

70 g de carotte coupée en tronçons
4 gousses d'ail
80 g de farine de sarrasin
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
260 g de pois chiches en conserve égouttés
370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
10 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
3 pincées poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de graines de lin brun
20 g de graines de courge
10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.3 g

Kalori 441.4 kJ / 105.2 kcal

Yağ 3 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 13.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°17 39 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 dk

Galettes de pois chiche à la tomate

30 dk

Quinotto de potimarron et graines de courge

35 dk

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1sa

Quiche épaisse carotte-panais-noisettes

1sa 30 dk

Galettes de potimarron aux châtaignes

1sa 15 dk

Tarte de Savoie au chou

1sa 30 dk

Crumble de céleri-rave à l'indienne

1sa

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40 dk

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

40 dk

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2sa 25 dk

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1sa 15 dk