Galettes de betterave

Galettes de betterave

3.8 43 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

12 portions

Malzemeler

70 g de carotte coupée en tronçons
4 gousses d'ail
80 g de farine de sarrasin
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
260 g de pois chiches en conserve égouttés
370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
10 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
3 pincées poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de graines de lin brun
20 g de graines de courge
10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.3 g

Kalori 441.4 kJ / 105.2 kcal

Yağ 3 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 13.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°17 39 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2sa

Frittata de pommes de terre au chou kale

1sa 10 dk

Tortilla de patates douces aux épinards

35 dk

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1sa

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1sa 15 dk

Crumble de céleri-rave à l'indienne

1sa

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40 dk

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

40 dk

Quiche carotte-cumin

1sa

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2sa

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 dk

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1sa 15 dk