Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 80 g de farine de sarrasin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de graines de lin brun
- 20 g de graines de courge
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Karbonhidrat
- 13.6 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 3.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1 Std. 15 Min
Butternut au pesto de graines de courge
40 Min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Tarte de Savoie au chou
1 Std. 30 Min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2 Std.
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 Std. 10 Min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1 Std.
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 Min
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1 Std. 30 Min
Quiche carotte-cumin
1 Std.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 Std. 10 Min