Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
350
g de lait de soja
veya 350 g de lait demi-écrémé - 100 g de millet en grains
- 20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
- 4 œufs
- 200 g de thon en boîte au naturel
- 1 c. à café de curry en poudre
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
50
g de crème de soja
veya 50 g de crème liquide 30-40% m.g. - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 231 kcal / 970 kJ
- Protein
- 19.7 g
- Yağ
- 11 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Lif
- 1.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
