Steamed Hake with 7 Colour Rice

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2 31 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Fish Spice

dried oregano
1 Tbsp
dried basil
1 Tbsp
garlic powder
1 Tbsp
paprika
½ Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches

Rice and Fish

onions quartered
120 g
garlic cloves
2
red pepper quartered
1
green pepper quartered
1
yellow pepper quartered
1
bacon lardons
125 g
olive oil
30 g
ground turmeric
1 tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
3 pinches
water
1000 g
long grain rice
200 g
hake fillets (approx. 125 g each)
4

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 33 g

Kalori 2028 kJ / 483 kcal

Yağ 17 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SOUTH AFRICAN 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Warm Turkey and Green Bean Salad

35 min

Prawn Pasta with Rocket Pesto

55 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 h 20 min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 min

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

40 min

Chicken breasts pizzaiola

55 min

Masala Hake at 55°C

55 min

Jersey Royal Potato Salad

40 min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min

Creamed Cod

45 min

Chicken Curry with Spinach

1 h 5 min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 min