Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g onions, quartered
- 50 g red peppers, cut in pieces
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 1 garlic clove
- 2 fish stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground pepper
- 1 dried bay leaf
- 250 g long grain rice
- 900 g water
- 300 g fresh spinach leaves
- 500 g cod fillets, skinless
- 400 g tinned kidney beans, rinsed and drained
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1055 kJ / 252 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 24.4 g
- Yağ
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 min
Pork with Spinach Lentils
20 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min
Creamed Cod
45min
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1h
Moroccan Beef Stew with Couscous
40min
Veracruz Fish
30min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30min