Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g onions, quartered
- 50 g red peppers, cut in pieces
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 1 garlic clove
- 2 fish stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground pepper
- 1 dried bay leaf
- 250 g long grain rice
- 900 g water
- 300 g fresh spinach leaves
- 500 g cod fillets, skinless
- 400 g tinned kidney beans, rinsed and drained
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1055 kJ / 252 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 24.4 g
- Yağ
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 Min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 Min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 Min
Veracruz Fish
30 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 Min
Tomato and Haddock Rice
50min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 Min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min