Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

4.6 180 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

cod fillets thick cut, skinless, boneless (approx. 120 g each)
4
fine sea salt
1 ¼ tsp
cayenne pepper
½ tsp
ground turmeric
¼ tsp
vegetable oil plus 1-2 Tbsp for frying
50 g
dried fennel seeds
1 tsp
black mustard seeds
1 tsp
onions quartered
170 g
garlic cloves
2
tinned chopped tomatoes (1 x 400 g tin)
400 g
ground cumin
2 tsp
garam masala
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24.9 g

Kalori 1137 kJ / 272 kcal

Yağ 14.9 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A Taste of India 72 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Thermomix® Sensor: Getting Started 21 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

50 dk

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 dk

Courgettes with Corn

25 dk

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12sa 45 dk

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1sa 40 dk

Spring greens

10 dk

Rye and Walnut Bread

1sa 25 dk

Tom Yum with Prawns

25 dk

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 dk

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 dk

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 dk