Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 850 g Wasser
-
2
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
veya 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 300 g Couscous
- 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, in dünnen Scheiben
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 120 g Möhren, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 1 Prise Safran
- 1 Zimtstange (5 cm)
- 250 g Auberginen, in kleinen Würfeln
- 250 g Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- 400 g Zucchini, in kleinen Würfeln
- 300 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Salz
- 3 EL Blattpetersilie, gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1931 kJ / 462 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 79 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 16.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kichererbsen-Eintopf
30 dk
Gefüllte Auberginen
1h
Linsen-Curry-Eintopf
35min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 dk
Kichererbsen "Alentejo-Style"
40 dk
Mediterranes Reisgericht
1h
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1 godz. 30 min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 dk
Gemüsecurry mit Reis
1h
Linsen-Auflauf
1 godz. 20 min
Rote-Linsen-Gratin
1 godz. 20 min