Cihazlar ve Aksesuarlar
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
taze biberiye sadece yaprakları2 dal
-
taze kekik sadece yaprakları2 dal
-
maydanoz3 dal
-
diş sarımsak2
-
taze soğan parçalara bölünmüş70 g
-
limonun kabuğu rendelenmiş½
-
kurutulmuş domates, yağ içinde9 adet
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
beyaz biber, toz damak tadına göre½ tk
-
pilavlık bulgur ince, 5-10 dk ıslatma süresi220 g
-
4 adet derisiz dondurulmuş somon fileto, (her biri yakl. 125 gr)somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)4 adet
-
tuz1 tutam
-
toz karabiber1 tutam
-
su sıcak500 g
-
zeytinyağı10 g
-
1 küp sebze bulyon (0.5 l için), parçalanmışev yapımı sebze bulyon1 tepeleme tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kolay ve Doyurucu Tarifler
28 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Çilekli Donuk Yoğurt Bar
Değerlendirme yok
Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk
Değerlendirme yok
Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)
1sa 10 dk
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 dk
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1sa
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1sa
Mantar Ezmesi
1sa 40 dk
Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü
50 dk
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
1sa 5 dk
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1sa
Sebzeli Tavuk Fricasse
2sa
Otlu Peynir Ezmesi
20 dk