Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 porsiyon

Malzemeler

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 31.1 g

Kalori 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 24.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

55 dk

Detoks Salatası

10 dk

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

10 dk

Pancar Carpaccio

20 dk

Tavuklu Buddha Bowl

1sa

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

40 dk

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 dk

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 dk

Ketojenik Yuvarlak Ekmekler

1sa 15 dk

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

5 dk

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 dk

Burrata Peynirli Pancar Carpaccio

1sa 25 dk