Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
6 porsiyon
Malzemeler
-
karışık Akdeniz yeşilliği150 g
-
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış50 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)800 g
-
limonun kabuğu sarı kısımları¾
-
dereotu yaprağı8 dal
-
maydanoz sadece yaprakları8 dal
-
fesleğen yaprağı orta boy8
-
diş sarımsak1
-
zeytinyağı90 g
-
pul biber¼ tk
-
tuz2 ½ tk
-
siyah kinoa (bk. öneri)75 g
-
beyaz kinoa75 g
-
su1200 g
-
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)200 g
-
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)70 g
-
salatalık dilimlenmiş (2 cm)150 g
-
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)50 g
-
limon suyu3 tk
-
soya sosu½ tk
-
balzamik sirke1 tk
-
hardal2 yk
-
toz karabiber1 tutam
-
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)2
-
kiraz domates ikiye bölünmüş20 - 30
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
31.1 g
Kalori
2433.1 kJ /
582.1 kcal
Yağ
39.9 g
Lif
8.6 g
Karbonhidrat
24.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5 dk
Badem Labne
Değerlendirme yok
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1sa 20 dk
Quark'lı Yulaf Ekmeği
1sa
Kabak Lazanya
45 dk
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 dk
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 dk
Yemyeşil Smoothie
Değerlendirme yok
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 dk
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 dk
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 dk
Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie
15 dk