Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 porsiyon

Malzemeler

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 31.1 g

Kalori 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 24.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Çin Usulü Dana Eti

1sa 20 dk

Sebzeli Levrek Çorbası

40 dk

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

35 dk

Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu

5 dk

Zeytinyağlı Fava

35 dk

Haşlanmış Karabuğday

25 dk

Burrata Peynirli Pancar Carpaccio

1sa 25 dk

Somonlu Sebzeli Makarna

35 dk

Biber Soslu Hindi Köftesi

55 dk

Balkabaklı Peynirli Makarna

1sa 15 dk

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 dk

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1sa