Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

4.5 89 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

ripe tomatoes cut into quarters
500 g
paprika
1 tsp
dried thyme
1 tsp
pure maple syrup
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
Worcestershire sauce
1 tbsp
toast
4 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1017.6 mg

Protein 16.9 g

Kalori 1308.8 kJ / 311.6 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 dk

Vegetarian sausage rolls

40 dk

Cacao banana porridge

15 dk

Butternut mac and cheese

45 dk

Quick porridge

10 dk

Three-bean shepherd's pie

26sa

Mexican stack

45 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1sa

Nachos with beans and cashew sour cream

50 dk

Black bean enchiladas

1sa 20 dk

Lentil bolognese

30 dk