Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

4.5 99 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

ripe tomatoes cut into quarters
500 g
paprika
1 tsp
dried thyme
1 tsp
pure maple syrup
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
Worcestershire sauce
1 tbsp
toast
4 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1017.6 mg

Protein 16.9 g

Kalori 1308.8 kJ / 311.6 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pancetta-wrapped apricot stuffing roll

1sa

Melted Brie with basil and lemon pesto

30 dk

Apricot Chicken

35 dk

Chicken with capsicum

45 dk

Vegetarian quiche

1sa 55 dk

Raspberry and lemon flan

1sa

Chocolate spelt biscuits

5sa 10 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Pumpkin and golden syrup pudding

1sa 10 dk

Warming porridge (Skinnymixers)

15 dk

Layered Mexican dip

25 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk