Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 834.6 mg

Protein 17.2 g

Kalori 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Yağ 35.4 g

Lif 12.7 g

Doymuş Yağ 28.8 g

Karbonhidrat 76.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

S de salada 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli de cogumelos

Chilli de cogumelos

35 dk

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40 dk

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3sa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 dk

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 dk

Caril minuto

Caril minuto

45 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Chili com seitan

Chili com seitan

25 dk