Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 834.6 mg

Protein 17.2 g

Kalori 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Yağ 35.4 g

Lif 12.7 g

Doymuş Yağ 28.8 g

Karbonhidrat 76.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

S de salada 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Creme de grão e couve-flor assados

35 dk

Caril de feijão-preto

35 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Risoto de abóbora e borrego

50 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk