Sopa picante de couve-flor

Sopa picante de couve-flor

4.1 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

Caril em pó

pimenta preta em grão
1 c. sopa de
sementes de coentros
2 ½ c. sopa de
sementes de cominhos
1 c. sopa de
açafrão-da-índia
2 c. chá de
malaguetas secas
5
sal grosso
1 c. sopa de
alho em pó
2 c. chá de
vagens de cardamomo
4
1 c. chá de cardamomo em pó
gengibre em pó
1 c. chá de

Sopa

couve-flor só os floretes cortados em pedaços
160 g
caju cru s/ sal
40 g
caldo de legumes caseiro
2 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água
400 g
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2867.4 mg

Protein 7.7 g

Kalori 815.1 kJ / 194.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 21.4 g

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