Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 28.9 g
- Yağ
- 19.2 g
- Doymuş Yağ
- 10.7 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 375.8 mg
Alternatif tarifler
Tofu de coentrada
20min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com seitan
25min
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min
Estufado de amendoim africano
50 min
Caril de legumes
55 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1 godz. 20 min
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 Min