Ana içeriğe geç Arama
Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing
4.7 59 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • pearl barley
    100 g
  • dried green lentils
    100 g
  • water
    1500 g
  • Vegetable stock paste (see Tip)
    2 tsp
  • quinoa
    100 g
  • pearl couscous
    100 g
  • slivered almonds
    3 tbsp
  • cumin seeds
    1 tsp
  • lemon juice only (approx. 1 lemon)
    1
  • olive oil
    70 g
  • honey
    2 tsp
  • Dijon mustard to taste
    2 - 3 tsp
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • currant
    80 g
  • red cabbage finely shredded
    ¼
  • fresh coriander leaves only, roughly chopped
    8 - 10 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped
    8 - 10 sprigs
  • pickled capers drained and rinsed (optional)
    2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 217.6 mg
Protein 12.8 g
Kalori 1796.1 kJ / 427.7 kcal
Yağ 16.7 g
Lif 8.8 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Delicious 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1sa 30 dk

Fennel, freekeh and orange salad

3.8(8)

2sa 25 dk

Lentil moussaka

4.7(366)

3sa 30 dk

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

4.4(50)

1sa

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(9)

4sa 35 dk

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(183)

50 dk

Cypriot grain salad

4.6(78)

45 dk

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.4(8)

35 dk

Steamed eggplant and ricotta lasagne

4.5(61)

1sa 25 dk

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

4.7(10)

2sa 50 dk

Sweetcorn and black rice salad

4.7(89)

1sa

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(176)

1sa 15 dk