Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh basil, leaves only
- 60 g fresh baby spinach
- 350 g zucchini, cut into quarters
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 3 rindless bacon rashers (approx. 160 g), cut into pieces
- 5 eggs
- 100 g rice flour
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 100 g frozen peas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1255.7 kJ / 300.1 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 15.8 g
- Yağ
- 21.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 221.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pumpkin and ginger soup
35 Min
French onion dip
45 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 Std.
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Değerlendirme yok
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Delicious lemon pudding
55 min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 godz. 40 min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55 min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.