![Breakfast bars Breakfast bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A0A74818-3D0A-447D-816C-8525A75A303D/Derivates/98BC4C0E-D5F5-4CB0-82CC-68CDDF00C2D6.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 609 kJ / 145 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 40.3 mg
Alternatif tarifler
Five seed energy bars
1h 45min
Coconut oat biscuits
45 min
Rice crisp bars
1h 10min
Cranberry chocolate snack bars
1 godz. 40 min
Gluten free breakfast cereal clusters
1 godz. 15 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Healthy biscuits
35min
Basic berry muffins
40 min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Wombat slice
45 min
Lemon coconut bliss balls
40 min