Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g fresh coriander leaves only
- 80 g tomatoes deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 230 g tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp cayenne pepper
- 2 Tbsp sour cream low fat (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Total recipe
- Kalori
- 1221 kcal / 5130 kJ
- Protein
- 48 g
- Yağ
- 32.3 g
- Karbonhidrat
- 163 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
