Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 42 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

1 Total recipe

Malzemeler

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (isteğe bağlı) low fat
2 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Total recipe

Protein 48 g

Kalori 5130 kJ / 1221 kcal

Yağ 32.3 g

Karbonhidrat 163 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

7 Days of Healthy Eats 24 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Tarif
İngiltere ve İrlanda

LOW FAT 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simply Tex-Mex 12 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 Min

Mexican Stuffed Peppers

45 Min

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1 Std. 30 Min

Satay Tofu Kebabs; Massaman Curry with Jasmine Rice

2 Std. 20 Min

Edamame and Spinach Dip

5 Min

Guacamole

5 Min

Refried Beans

20 Min

Vegetarian Chilli

35 Min

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

30 Min

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 Min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 Std. 30 Min

Chickpea Pancakes

20 Min