Cihazlar ve Aksesuarlar
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
8 slices
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)60 g
-
fresh basil leaves10
-
onions, halvedshallots halved60 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
courgettes cut in pieces250 g
-
large eggs6
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste2 pinches
-
asparagus fine stems80 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 slice
Protein
9.5 g
Kalori
599 kJ /
144 kcal
Yağ
10.6 g
Karbonhidrat
1.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Italian Kitchen
62 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Keto
45 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1sa 30 dk
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1sa
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 dk
Pea and Courgette Tarts
1sa
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 dk
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 dk
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 dk
Lentil Moussaka
3sa 30 dk
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1sa
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1sa
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 dk
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1sa