![Green Vegetable Frittata - Frittata verde Green Vegetable Frittata - Frittata verde](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EDA41059-3BD4-45B9-BD68-06236895D939/Derivates/add1233c-7efb-44a6-940e-cac0bfaa10d3.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
veya vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 10 fresh basil leaves
-
60
g shallots, halved
veya onions, halved - 20 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 250 g courgettes, cut in pieces
- 6 large eggs
- ½ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 80 g asparagus, fine stems
- Besin Değeri
- şuna göre 1 slice
- Kalori
- 599 kJ / 144 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 1.2 g
- Yağ
- 10.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pea and Courgette Tarts
1hod.
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30min
Coconut Creamed Kale
20 Min
Polenta with Ratatouille
1 godz. 20 min
Root Vegetable Gratin
1hod.
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1hod. 5min
Garlic and White Bean Stew
50min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40min
Salmon and Courgette en Croute
1hod.
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1hod.
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1hod.
Courgettes with Corn
25 Min