Cihazlar ve Aksesuarlar
Edamame and Spinach Dip
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
8 portions
Malzemeler
-
fresh edamame beans, plus extra for garnishingfrozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing300 g
-
fresh baby spinach150 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
dried chilli flakes (isteğe bağlı)¼ tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
-
lemon juice30 g
-
cayenne pepper½ tsp
-
fresh coriander cut in pieces5 sprigs
-
water (isteğe bağlı) (see tip)50 - 80 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
248 mg
Protein
5 g
Kalori
336 kJ /
81 kcal
Yağ
6 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Italian Ditalini Vegetable Soup
40 dk
Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip
1sa 30 dk
Pumpkin, Carrot and Herb Bread
1sa 30 dk
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 dk
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1sa 15 dk
Nut Bread
1sa 20 dk
Quick Squash, Rosemary and Parmesan Bread
1sa
Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips
3sa
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55 dk
Kale Pesto Pasta Salad
50 dk
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20 dk
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 dk