Estufado de vegetais e fruta com caril

Estufado de vegetais e fruta com caril

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

Molho de caril

azeite
15 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
funcho cortado em pedaços
80 g
talos de coentros cortados em pedaços
100 g
tomate cortado em pedaços pequenos
160 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
maçãs reineta cortadas em cubos pequenos
2
caril em pó
20 g
leite de coco
400 g
natas azedas (20% gordura)
250 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Estufado

alho-francês cortado em rodelas
300 g
cenoura cortada em cubos
280 g
curgete cortada em cubos
300 g
favas baby s/ casca
140 g
tomate-cereja cortados ao meio
160 g
azeite
15 g
dente de alho
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
folhas de coentros
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 770 mg

Protein 15.3 g

Kalori 2932.4 kJ / 700.9 kcal

Yağ 40.2 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 22.6 g

Karbonhidrat 76 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Justa Nobre 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min

Conchas com marisco e tapenade

Ninguna valoración

Tartes de alho-francês e cenoura

1h 15min

Sopa rica de soja

50min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min

Caril minuto

45min

Empadão vegetariano

1h 40min

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min

Assado de cenoura com amendoim

55min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Beringiza = beringela + piza

45min

Piza integral de legumes

1h