Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
veya 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
veya 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 2 doses
- Kalori
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Karbonhidrat
- 98.6 g
- Yağ
- 94.9 g
- Doymuş Yağ
- 75.8 g
- Lif
- 43.1 g
- Sodyum
- 3207.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili com seitan
25min
Caril de lentilhas
40min
Caril de legumes
55min
Caril de batata-doce
30min
Ramequim de legumes
1 Std. 25 Min
Caril de lentilhas
1h 30min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Tacos de lentilhas com molho especial
4 godz. 30 min
Seitan
50min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu mexido
25min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min