Caril minuto

Caril minuto

4.6 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

Leite de coco

coco ralado
70 g
água
450 g

Caril

óleo de coco
40 g
40 g azeite
cebola
100 g
caril em pó
15 g
açafrão-da-índia
1 pitada de
gengibre em pó
1 pitada de
pimentão doce
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate cortado em pedaços
125 g
curgete cortada em pedaços pequenos
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
270 g
270 g lentilhas coral
espinafres
50 g
sal
1 c. chá de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 doses

Sodyum 3207.2 mg

Protein 29.2 g

Kalori 5352.9 kJ / 1279.4 kcal

Yağ 94.9 g

Lif 43.1 g

Doymuş Yağ 75.8 g

Karbonhidrat 98.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Os básicos da cozinha vegana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha caprese

50 dk

Conchas com marisco e tapenade

Değerlendirme yok

Húmus de tomate e feijão-branco

5 dk

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 dk

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Piza integral de legumes

1sa

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 dk

Empadão vegetariano

1sa 40 dk

Salada de quinoa em folhas de alface

30 dk

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 dk

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Creme de aveia com agrião

35 dk