Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
veya 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
veya 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 2 doses
- Kalori
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Karbonhidrat
- 98.6 g
- Yağ
- 94.9 g
- Doymuş Yağ
- 75.8 g
- Lif
- 43.1 g
- Sodyum
- 3207.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Seitan
50min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Caril de lentilhas
40 Min
Caril de legumes
55min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Hambúrgueres de arroz
40 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Tofu de coentrada
20 min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min
Tofu à Lagareiro
13h