Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 40 g miolo de noz
- 80 g bolachas cream crackers partidas ao meio
- 50 g manteiga
Recheio
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 2 ramos de tomilho, só as folhas
- 30 g tomate seco cortado em tiras
- 400 g batata-doce cortada em cubos
- ½ c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 200 g água
- 300 g abóbora cortada em cubos
- 300 g curgete cortada em tiras
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1278.7 kJ / 305.6 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 34.6 g
- Yağ
- 17.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 251.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Pataniscas de espinafres com tahini
25 Min
Crocante mediterrânico
50 Min
Timbale de ervilhas e curgete
1 godz. 10 min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 Min
Lasanha de abóbora, alheira e grelos
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de curgete
45min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Moussaka de lentilhas
2 Std. 20 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min