Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g salsa
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 40 g azeite
- 1 lima, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 200 g quinoa vermelha
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pepino cortado em rodelas finas
- 100 g queijo feta esfarelado
- 300 g alface romana
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 648 kJ / 155 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada desconstruída
35 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 godz. 30 min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de pepino e papaia com vinagreta
5 Min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de batata-doce, romã e feta
35 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min