Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.4 27 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
2 ½ c. chá de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
Pimenta q.b.
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 10 g

Kalori 10242 kJ / 306 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha Vegetariana 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

1sa

Farfalle com curgete e limão

45 dk

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

50 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Overnight oats de maçã, canela e mel

8sa

Tomatada mexicana

30 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 dk

Paella primaveril

30 dk

Tarte de bacalhau e brócolos

1sa 10 dk

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 dk

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1sa