Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.4 27 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
2 ½ c. chá de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
Pimenta q.b.
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 10 g

Kalori 10242 kJ / 306 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha Vegetariana 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte de feta e espinafres

40 dk

Lasanha vegetariana

1sa 15 dk

Canelones de beringela

1sa 5 dk

Ramequim de legumes

1sa 25 dk

Quiche de tomate e azeitonas

1sa

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 dk

Crocante mediterrânico

50 dk

Almofadinhas de espinafres e queijo

40 dk

Hambúrgueres de arroz

40 dk

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 dk