![Zoodles with broccoli pesto Zoodles with broccoli pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED842349-33C7-4ACE-A123-221D681F29F1/Derivates/1ded90c5-2336-487b-a235-59c5f9c999dd.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- 1 - 2 zucchinis (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- 1 - 2 carrots (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1152 kJ / 274.3 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 4.5 g
- Yağ
- 25.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 130.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1 godz. 35 min
Peanut and soba noodle slaw
20 min
Colourful quinoa salad
40 min
Blue cheese tofu dressing
5 Min
Crunchy seeded broccoli
40 min
Mixed seed and nut spread
5 Min
Broccoli salad
10 min
Raw zucchini bolognaise
15 min
Raw cauliflower tabouli
30 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
45 Min