Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 zucchinis, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1100.2 kJ / 263 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 6.7 g
- Yağ
- 24.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 136.7 mg
Alternatif tarifler
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20 phút
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Crunchy seeded broccoli
40 λεπτ.
Cauliflower mash
25 Min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20 phút
Stuffed butternut pumpkin with feta
1ωρ. 50 λεπτ.
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 Min
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)
15min
Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
30 Min
Lamb and feta meatballs
30 Min